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サステナブル、環境、温暖化、省エネ、生物多様性、エコ・・・などをキーワードに、
各々自由な思いを綴るコーナーです。

4 朝のウォーキング
3 「MOTTAINAI」と「サステナブル」
2 式年遷宮
1 ヨコハマの蝶


朝のウォーキング

【省エネ】
エネルギーを効率的に使用し、余分なエネルギーの消費を抑えることによって、エネルギーの消費量を削減しようというもの。

省エネは無駄をなくすことが大切である。

自分自身の身体に置き換えてみた。

私は年々増え続けている体重に悩んでいた。確実に余分な脂肪がつき始めている。
典型的な中年太りだ。余分な脂肪は無駄であり、無駄は直ちに排除しなければならないと 考えた。

なんとか現状を改善する対策をとることにした。食事制限、ジム通い、その他いろいろ…。

最初に欲張ると長続きしないので気軽にできそうなことから始めることにした。 まず取組むことに決めたのが朝のウォーキングである。

1時間早く家を出て会社へ向かう。この早く家を出ることによって得られる1時間を朝のウォーキングに充てることにした。

ルートをいろいろ検索した結果、大手町駅より赤坂見附の会社まで歩くことに決めた。
大手町駅⇒大手門⇒皇居外苑⇒桜田門⇒霞ヶ関⇒溜池山王⇒赤坂見附(会社) 距離は約3.5km 所要時間は45分程度である。

歩き始めてから半年が経過した。挫折せずによく続いていると思う。明らかに以前よりは快適な毎日を過ごせていると感じる。

しかし残念ながら悩んでいた体重については思ったほど改善されていない。劇的に痩せていく自分を想像していたが現実はそれほど甘くはなかった。理由は単純で体の調子が良くなり食欲が増し以前より食べる量が増えてしまったからだ。何もしないで体重が増え続けるよりはマシかと前向きに思うようにしている。(体重は変わらないが脂肪は減っている気がする)

毎日歩いて気づいたのだが皇居の周りを朝早くからたくさんの人が走っている。 それをみて体質改善のための次のステップとしてジョギングを始めてみようかと考えている。


おまけ 朝の散策記録(皇居編)


         大手門                桜田二重櫓


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